Reflüye bitkisel tedavi




Reflüye Bitkisel Tedavi

Mide ve yemek borusunda yanma, ağızdan gaz çıkarma, göğüs ağrısı, ses kısıklığı, ağız kokusu, reflünün en bilinen belirtileridir.
Reflüsü olan kişilerin dikkat etmesi gereken noktalar şunlardır;

– Büyük porsiyonlardan kaçınılmalıdır. Mümkün olduğunca az miktarlarda ancak sık yemek yenmelidir.
– Yemek esnasında çok fazla su tüketilmemelidir.
– Uyurken yastık kullanmalıdır. Yastık kullanmak baş ve boyun bölgesini yüksek tuttuğundan asitlerin yemek borusuna geçmesi için uygun ortam oluşmasını engeller
– Reflüyü tetikleyen gıdalardan kaçınmalıdır;

– Elma, patates, brokoli, lahana, fasulye, bezelye gibi sebzeler bol miktarda tüketilebilir.
– İşlenmiş etler, nane,baharatlar,alkol, kafein, çikolata, turunçgiller, domates, sirke ve meyve suları mide asitlerini arttırdığından tüketilmemelidir.
– Papaya, hindistan cevizi, kurutulmuş greyfurt mide asitlerini dengeler, reflü için faydalıdır.




İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*