DOLAR: 3.79 TL
EURO: 4.65 TL

Sağlıklı Beslenme

3 yıl önce

iştahı azaltmanın yolu Malzemeler: 4 çay kaşığı yeşil çay, 4 çay kaşığı mate yaprağı, 2 çay kaşığı ısırgan yaprağı, 2 çay kaşığı kekik Hazırlanışı: Tüm malzemeleri 1 su bardağı kaynar suyun icinde 3-4 dakika demleyin. Demlediğiniz çay biraz soğuduktan sonra içine şeker koymadan tüketin.


3 yıl önce

gripten korunma diyeti Diyetisyen Aşkın Yüksel de enfeksiyon hastalıklarından korunmanın en önemli yolunun vücut direncini artırmaktan geçtiğini anımsatarak, bu havalarda özellikle A ve C vitamini ihtiyacımızın daha da arttığına işaret ediyor. Tahta kaşık kullanın Yüksel, C vitamininin hazırlancak ve pişirme aşancaklarında çok kolay yok olduğunu vurgulayarak, bu kaybı minimuma indirmek için şu önerileri verdi: Sebze ve meyvelerin taze ve...


3 yıl önce

egzersiz hareketleri Kürek hareketi sağ bacak ile Yardımcı araçlar: 1 iskemle Başlangıç pozisyonu: Gövde dik, bacaklar kapalı, kollar yanda, iskemle yaklaşık bacak boyu kadar sol yanda. Sol bacak, ayak iskemlenin üzerinde kalacak şekilde yana doğru uzatılır. Sağ kol gövdenin yanında, sol kol sol bacağın üzerinde gergin. Hareketin tarifi: Gövdeyi belden sol yana doğru esnetirken sol kol gergin...


3 yıl önce

bozulan diyeti telafi edin Bir öğünlük kaçancakk yaptıysanız Bütün gün güzel güzel diyet yaptınız ancak gece tam yatmadan önce dayanancakyıp dolapta duran ancak aklınızdan hiç çıkmayan bir kutu çikolatalı dondurmayı yiyiverdiniz. Kısa süreli zevk yerini uzun süreli bir pişmanlğıa bırakırken yatağınıza döndünüz. Nasıl düzeltebilirsinizğ Bu durumdan büyük bir zarar görmeyeceğinizi müjdeleyelim. Yeter ki moralinizi bozup, olan oldu artık mantığıyla...


3 yıl önce

balın faydaları ve zararları Balın kalitesi; rengi, lezzeti, kokusu, kıvamı ve dayanıklılığı ile belirlenir. Balın rengi bitkilere sarı : kırmızımsı renk veren maddelerden oluşur. Arıların sadece bitki çiçeklerinin özsularından yaptıkları doğal balın rengi altın sarısıdır. Yapay kovan balının rengi daha açıktır. Arılara şeker verilerek yapılan balın rengi koyu kahverengidir. Balın lezzeti üretim şekliyle ilişkilidir. Bitki çiçeklerinin özsularındaki tad vericiler...


3 yıl önce

kuru soğan suyu kürü şeker hastaları, diyabetliler için ve kilo fazlası olanlar için Ahmet Maranki soğan suyu kürü tarifi: 1 adet kuru soğanı kabuğuyla ve kökleriyle birlikte önce yıkayın. sonra sirkeli suda bekletin. 1 bardak kadar suda 3 taşım kaynatın. (kabuğunu soymayın,köklerini kesmeyin). Bu soğan suyu kürünü hiçbir yan etkisi olmadığından büyük küçük herkes içebilir. kandaki şeker oranını dengeler,...


3 yıl önce

sekiz mucize gıda Elma: Bünyesinde barındırdığı pektin isimli maddeyle kötü kolesterol ve glükoz seviyesini düşürür. Tazesi en büyük C vitamini kaynaklarından birisidir. Hücreleri ve dancakrları koruyarak vüçuda demir girişini kolaylaştırır. Yaban mersini: İdrar yolu iltihabından korur. Hafızayı geliştirir. Sağlıklı yağlanma sağlar. Çok düşük kaloriye sahip olup, lif ve C vitamini açısından zengindir. Brokoli: İçinde bol miktarda kalsiyum, potasyum ve...


3 yıl önce

tok tutan rancakzan mönüsü Yağlı gıdalar mide boşalmasını geciktirerek, daha uzun süre tokluk sağlar. Ama bu yağın hangi kaynaktan geldiği önemlidir. Yağı zeytinyağı, ceviz, fındık ve badem gibi kaynaklardan sağlayın. Bu şekilde tokluk süreniz uzar ve sağlığınız gelişir. Sindirim zorluğuna karşı da, yemekten sonra 1 fincan rezene veya zencefil içilebilir. Örnek Rancakzan mönüsü: İftar * 1-2 bardak su. *...


3 yıl önce

günde ne kadar kahve içmeli Bu yüksek orandaki kafein yüklemesinin ardından öğrencilerde etrafında var olmayan ölü kişilerin hayalini görme eğilimi ortaya çıktığı saptandı. Gün içinde yedi fincan ve daha üstünde kahve tüketen insanlar diğerlerine göre üç kat daha fazla halüsinasyon görme riski taşıyor. Durkheim Üniversitesi de yapılan araştırma insanların beslenme alışkanlıklarının psikolojileri üzerindeki etkisini ortaya koyuyor. Bu araştırmada aynı...


3 yıl önce

Egzersiz zancaknınız varmı Yorulmadan egzersiz Egzersiz yapın derken sizi kesinlikle ağır ve yorucu hareketlere sürüklemek istemiyoruz. Tam tersine, atlet olmayan normal kişilerde, yorucu ve uzun süreli kasları zorlayıcı hareketlerin sonrasında serbest radikallerin, yani birçok hastalıkların ve yağlanmamızın hızlanmasına sebep olan zararlı moleküllerin, kanda arttığı tespit edilmiş. Biz öyle sizi çok yormak falan istemiyoruz. Sağlıklı yaşam için bizim en sevdiğimiz...



Bu site Turhost Web Hosting sistemini Kullanmaktadır.
Yukarı Çık
saglık saglık