Görsel Yok

Kilolardan kurtulmak için

01 Aralık 2014 admin 0

kilolardan kurtulmak için – Çok tatlı yemek istediğiniz zancakn dondurmayı veya sütlü tatlıları tercih edin. – Kendinize az miktarda ancak sık aralıklı bir beslenme programı […]

Görsel Yok

Günde ne kadar kahve içmeli

01 Aralık 2014 admin 0

günde ne kadar kahve içmeli Bu yüksek orandaki kafein yüklemesinin ardından öğrencilerde etrafında var olmayan ölü kişilerin hayalini görme eğilimi ortaya çıktığı saptandı. Gün içinde […]

Görsel Yok

Fitness alzheimerı önlüyor

01 Aralık 2014 admin 0

fitness alzheimerı önlüyor Alzheimer hastalığının başlangıç safhasındaki hastalar üzerinde yapılan araştırmada, vücutları daha fit olan hastaların beyninde daha az hasar meydana geldiği saptandı. Sağlıklı insanlarda, […]

Görsel Yok

Egzersiz zamanınız varmı

01 Aralık 2014 admin 0

Egzersiz zancaknınız varmı Yorulmadan egzersiz Egzersiz yapın derken sizi kesinlikle ağır ve yorucu hareketlere sürüklemek istemiyoruz. Tam tersine, atlet olmayan normal kişilerde, yorucu ve uzun […]

Görsel Yok

Ender saraç tan göbek eriten diyet

01 Aralık 2014 admin 0

ender saraç tan göbek eriten diyet Eğer göbek yada basen gibi bölgesel zayıflancakk istiyor ancak bunu bağaramıyorsanız umutsuzluğa düşmeyin. Göbek basen gibi zor kilo verilen […]

Görsel Yok

Doya doya ye zayıfla

01 Aralık 2014 admin 0

doya doya ye zayıfla Nesnelerin hacmini ölçmeye yarayan bir birim olan volumetri den adını alan diyet yöntemi, besinleri kalori değerlerine göre değil, hacim değerlerine göre […]

Görsel Yok

Diyet krizleri

01 Aralık 2014 admin 0

diyet krizleri Taze çay ve kızarmış ekmek kokusuyla uyandığın an Bu ikili, her ne kadar en masum kahvaltı menüsü olarak tanımlansa da, yanında tercih ettiklerin […]

Görsel Yok

3 günde 4,5 kilo verin

01 Aralık 2014 admin 0

3 günde 4,5 kilo verin 1. GÜN Kahvaltı Kahve veya çay Yarım bardak üzüm veya portakal suyu Tost ekmeğiyle yağsız tost Öğle yemeği Ufak boy […]

Görsel Yok

15 günde 1 beden incelin

01 Aralık 2014 admin 0

15 günde 1 beden incelin Kahvaltı: 1 adet muz, 1 bardak şekersiz çay veya kahve Öğle: 1 adet yumurta, 2 adet haşlanmış patatesle hazırlanmış patates […]

Görsel Yok

Bir ayda 6 kilo verin

01 Aralık 2014 admin 0

bir ayda 6 kilo verin Lahana çorbası diyeti Hedef: 1 haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 800 Kcal Diyet boyunca kesinlikle ekmek, alkol, soda ve meşrubat […]

Görsel Yok

Limonlu su zayıflatır mı

01 Aralık 2014 admin 0

limonlu su zayıflatır mı Sabah içilen limonlu ılık su; içeriğindeki limonun C Vitamini içeriği dolayısıyla güne daha zinde bağlancaknıza yardımcı olabilir. Sıcak su ile soğuk […]

Görsel Yok

Sağlığınızı tehlikeye atmayın

01 Aralık 2014 admin 0

sağlığınızı tehlikeye atmayın Spor salonları hızla yaza hazırlanan forma girmek isteyenlerle dolup taşıyor. ğu tarihten önce acaba nasıl kilo veririmğ sorusu zihinlerde dolaşıyor. Unutulmancaksı gereken […]