Görsel Yok

İştahı azaltmanın yolu

01 Aralık 2014 admin 0

iştahı azaltmanın yolu Malzemeler: 4 çay kaşığı yeşil çay, 4 çay kaşığı mate yaprağı, 2 çay kaşığı ısırgan yaprağı, 2 çay kaşığı kekik Hazırlanışı: Tüm […]

Görsel Yok

Gripten korunma diyeti

01 Aralık 2014 admin 0

gripten korunma diyeti Diyetisyen Aşkın Yüksel de enfeksiyon hastalıklarından korunmanın en önemli yolunun vücut direncini artırmaktan geçtiğini anımsatarak, bu havalarda özellikle A ve C vitamini […]

Görsel Yok

Egzersiz hareketleri

01 Aralık 2014 admin 0

egzersiz hareketleri Kürek hareketi sağ bacak ile Yardımcı araçlar: 1 iskemle Başlangıç pozisyonu: Gövde dik, bacaklar kapalı, kollar yanda, iskemle yaklaşık bacak boyu kadar sol […]

Görsel Yok

Bozulan diyeti telafi edin

01 Aralık 2014 admin 0

bozulan diyeti telafi edin Bir öğünlük kaçancakk yaptıysanız Bütün gün güzel güzel diyet yaptınız ancak gece tam yatmadan önce dayanancakyıp dolapta duran ancak aklınızdan hiç […]

Görsel Yok

Balın faydaları ve zararları

01 Aralık 2014 admin 0

balın faydaları ve zararları Balın kalitesi; rengi, lezzeti, kokusu, kıvamı ve dayanıklılığı ile belirlenir. Balın rengi bitkilere sarı : kırmızımsı renk veren maddelerden oluşur. Arıların […]

Görsel Yok

Kuru soğan suyu kürü

01 Aralık 2014 admin 0

kuru soğan suyu kürü şeker hastaları, diyabetliler için ve kilo fazlası olanlar için Ahmet Maranki soğan suyu kürü tarifi: 1 adet kuru soğanı kabuğuyla ve […]

Görsel Yok

Sekiz mucize gıda

01 Aralık 2014 admin 0

sekiz mucize gıda Elma: Bünyesinde barındırdığı pektin isimli maddeyle kötü kolesterol ve glükoz seviyesini düşürür. Tazesi en büyük C vitamini kaynaklarından birisidir. Hücreleri ve dancakrları […]

Görsel Yok

Tok tutan ramazan mönüsü

01 Aralık 2014 admin 0

tok tutan rancakzan mönüsü Yağlı gıdalar mide boşalmasını geciktirerek, daha uzun süre tokluk sağlar. Ama bu yağın hangi kaynaktan geldiği önemlidir. Yağı zeytinyağı, ceviz, fındık […]

Görsel Yok

Günde ne kadar kahve içmeli

01 Aralık 2014 admin 0

günde ne kadar kahve içmeli Bu yüksek orandaki kafein yüklemesinin ardından öğrencilerde etrafında var olmayan ölü kişilerin hayalini görme eğilimi ortaya çıktığı saptandı. Gün içinde […]

Görsel Yok

Egzersiz zamanınız varmı

01 Aralık 2014 admin 0

Egzersiz zancaknınız varmı Yorulmadan egzersiz Egzersiz yapın derken sizi kesinlikle ağır ve yorucu hareketlere sürüklemek istemiyoruz. Tam tersine, atlet olmayan normal kişilerde, yorucu ve uzun […]

Görsel Yok

Doya doya ye zayıfla

01 Aralık 2014 admin 0

doya doya ye zayıfla Nesnelerin hacmini ölçmeye yarayan bir birim olan volumetri den adını alan diyet yöntemi, besinleri kalori değerlerine göre değil, hacim değerlerine göre […]

Görsel Yok

3 günde 4,5 kilo verin

01 Aralık 2014 admin 0

3 günde 4,5 kilo verin 1. GÜN Kahvaltı Kahve veya çay Yarım bardak üzüm veya portakal suyu Tost ekmeğiyle yağsız tost Öğle yemeği Ufak boy […]